苹果的营养价值——吃苹果对人体有哪些好处

1、首先苹果具有降血压的作用，对于血压较高的老年人来说，多吃一些苹果有利于他们体内血压的稳定，从而对我们的身体非常有好处。

3、再次苹果对人体既有通便的作用，还有止泻的功效，所以对于肠道不适的人来说，多吃苹果可以让他们的肠道更加健康，预防和治疗肠道疾病。

5、苹果还具有安神补脑的功效，对于那些从事脑力劳动的人们来说，每天吃一个苹果不光可以让他们精神抖擞，还可以补充我们大脑的供血不足，让我们每天都有一个清醒的头脑，从而提高工作的效率。