简单营养的鸡蛋炒馒头做法

 时间:2026-02-15 16:11:49

1、将馒头切成小丁,备用,如下图,一般一个胃口不是特别大的人一个馒头就够了。

简单营养的鸡蛋炒馒头做法

2、将葱切碎备用,如下图。葱花是提味的,所以不宜过大过多,适量就够了。

简单营养的鸡蛋炒馒头做法

3、将鸡蛋打碎,加入适量盐(用量同炒鸡蛋,根据个人口味添加)搅拌。一般来说是一个馒头配两个鸡蛋为宜,鸡蛋过多过少都会影响口感。

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4、将国内加入少量油(油量过多会非常腻,影响口感,一定要少量),讲葱花煸熟,注意火候,防止葱花变糊。如下图。

简单营养的鸡蛋炒馒头做法

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5、将馒头放入锅内翻炒,一分钟即可,馒头丁很容易熟,时间一久很容易炒糊。

简单营养的鸡蛋炒馒头做法

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6、馒头熟后,中火,倒入鸡蛋,快速翻炒,此时火候过大馒头和鸡蛋很容易糊。火候过小,鸡蛋会渗入馒头内,影响口感。中火,快速翻炒,将鸡蛋快速炒熟,此时鸡蛋是均匀的裹在馒头表面的。带鸡蛋炒熟关火。加入适量味精。鸡蛋炒馒头就完成啦。

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