1、出门带口罩出门带上口罩，口罩不仅能防护我们的口鼻，并能对一些粉尘和有害气体进行防护和过滤，不至于吸入身体的空气有过多的有害物质。
2、出门尽量少使用交通工具雾霾造成能见度低，出门我们尽量少使用交通工具，这样有利于交通事故的发生，如果不得不用交通工具，在行驶中，尽量慢行，不要车速过快，因为能见度低的原因，有时分辨不出，前方路况以及交通的情况，在遇到红路灯，请左右观察下，遇到行人尽量礼让。
3、减少晨练和晚上夜跑一天之中，早上和晚上雾霾比较严重，很多有害物质悬浮，有一些老人有晨练的习惯，因为在锻炼的时候，我们呼吸量比较大，更容易吸入一些有害气体和物质，并且老年人，身体抵抗力和身体机能减弱，更容易引起疾病的发生，早上尽量减少外出.
4、进屋后要吸收，洗脸因为在外面，我们很难避免不吸入粉尘和有害气体，并且一些粉尘颗粒，很容易吸附在我们的皮肤上，并造成伤害，所以，进屋后，应该洗洗手和脸，这样可以去除一些吸附的粉尘，有利于身体健康。
