如何给六个月的宝宝增加营养辅食

 时间:2024-10-12 05:27:56

1、西红柿鱼材料:净鱼肉100克,西埂筝田奔红柿70克、精盐2克,汤200克。制作方法:1、将的鱼除去骨刺和皮洗净放入开水中煮一下。2、将西红柿开阊笺旦专洗净用水烫一下去皮,切成碎末。3、然后将高汤倒入锅内,加入鱼肉煮一下。4、等到鱼肉煮熟后,加入西红柿、盐,用小火煮至糊状。营养成分:鱼肉中含有丰富的营养物质,对于宝宝的脑部发育有着很大的帮助,而西红柿中含有大量的营养成分,可以增进食欲、提高对蛋白质的消化。

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2、蛋黄羹材料:鸡蛋黄5个、肉汤200克、精盐3克。制作方法:1、首先将鸡蛋煮熟取出蛋黄放入碗内研碎。2、然后加入肉汤研磨至均匀光滑为止。3、接着将研磨好的蛋黄放入锅内加入盐,边煮边搅拌混合即可。营养成分:众所周知鸡蛋的营养丰富,易为机体吸收,有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、维生素A、维生素D等,是非常好的健脑食品。

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4、水果藕粉材亓歃肿肖料:藕粉50克、应时新鲜水果75克、清水250克。制作方法:1、首先将藕粉加适量水调匀。2、然后把水果去皮,切成细小的碎丁。3、接着将水烧开倒入调好的藕粉,用微火慢慢熬,不断搅动直至透明。4、最后加入切碎的水果,稍煮即可。 营养成分:当季的水果不仅汁多味甜,还含有丰富的营养且能够帮助消化,而藕粉有不错的益胃健脾作用,能增进食欲,促进消化,能帮助宝宝打开食欲。

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6、青菜粥大米2小勺、水120毫升、过滤青菜心1小勺。把米洗干净加适量水泡1~2小时,然后用微火煮40~50分钟,在停火之前加入过滤的青菜心,然后再煮10分钟左右。

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8、牛奶粥大米2小匙、水100毫升、牛奶1大匙。把米洗干净用水泡1~2小时,然后放火上煮,开锅后用小火煮40~50分钟,在停火前不久将豆乳粉放入粥锅内,再煮片刻。

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10、胡萝卜粥大米2小匙、水120毫升、过滤胡萝卜小匙。把大米洗干净用水泡1~2小时,然后放锅内用微火煮40~50分钟,停火前不久加入过滤胡萝卜,再煮10分钟左右。

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