痛经应该注意什么

1、在经期期间，通常都是气血不足、身体虚弱。因此，痛经期间，应该注意多休息，保持情绪舒畅，避免久坐，以免血液流动不畅加重痛感，还要适当的增加营养。

2、在痛经期间，不要吃生冷及刺激性食物，可以多吃一些粗纤维食物，用暖手宝热敷腹部，以减轻痛感。

3、注意卫生，勤换卫生巾和内裤，以免细菌的滋生。在经期的时候，不能行房事，以免加重痛经，房事还有可能引起细菌感染。

4、还有在经期的时候，不要喝酒及喝茶等饮料，这些都有可能加重神经上的痛感。可以喝点热红糖水。还有可以在家里备点止痛药。