减肥，全脂奶好还是脱脂奶好

1、减肥，其实还是全脂奶好！脱脂奶，是经过离心除去牛奶中大部分脂肪成分的产品。全脂牛奶的脂肪含量为3%~4%，市面销售一般为3.0%左右，脱脂奶只有0.5%，但这点脂肪含量差异不会导致明显的脂肪堆髯八梧面积问题。

2、减肥，其实还是全脂奶好！维生素A、D、E、K为脂溶性维生素，全脂奶含有更多维生素，而脱脂奶就有这缺陷，且维生素A、D、E、K对减重效果更是有益。

4、减肥，其实还是全脂奶好！全脂奶味道更香醇，吃就应该吃得开心，这样减肥更容易坚持下去，减肥效果才能更好。