1、左侧睡：由于胎儿逐渐变大，特别是到孕后期，宝妈夜晚都很难入睡，你可以将房间布置的温馨点，舒适点，让房间保持通风，这样有助于自己入睡，同时睡觉时保持左侧睡，这样有助于宝宝顺产
3、产检：孕中期的产检十分重要，特别是四位彩超和唐氏筛查，这两项检查一定要做，这两项检查主要是排畸，能有效防止畸形儿的产生，既是对自己负责，也是对宝宝负责
5、充足的睡眠：怀孕期间宝妈一定要保证充足的睡眠，不熬夜，不加班，要养成良好的作息习惯
7、适量运动：在怀孕期间，你可以做一些动作比较轻缓的运动，可以做做瑜伽，散散步，但动作不要过于激烈
9、保持好心情：在怀孕期间，宝妈要保持心情舒畅，这样有利于体内激素水平的平衡，同时宝宝也可以感受到妈妈的心情！
