经常步行有哪些好处?

1、增加记忆力:随着年龄的增长，人的记忆力也在退转，步行能够增加记忆力，记住每天早上走路，记忆力会越来越强了。

3、放松脉搏:经络不通，脉搏自然僵硬，全身都很紧张，很僵硬，每天下午步行半个小时，全身放松了。

5、增加心脏功能:不爱运动，所以心脏不好，步行，我发现，步行能增强心脏功能，使心脏慢而有力。

7、增强肌肉力量:生活没有规律，易导致全身肌肉僵硬而没有弹性，就是没有力量，通过步行之后增强肌肉力量，还有强健腿力和足力、筋骨，而且关节也会变得灵活。