怎么转移注意力不去想一件事

1、看电视：找一些搞笑的电视剧或者电影出来看，不仅可以调节心情，还能让自己转移注意力。

2、看小说：现在小说剧情精彩，如果不知道如何转移注意力，可以挑选一部好看小说来看。

3、努力工作：将自己所有精力都投入到工作中，人一繁忙起来就会比较充实，这样就不会想别的事情了。

4、逛街购物：如果想要转移注意力，去逛街购物发泄一下，这是一种很好的方式。