偏头痛怎么办

1、冰袋冷敷。没有冰袋也可以用湿润的毛巾代替。

2、按摩太阳穴。按摩太阳穴不但凝神清脑，而且对缓解偏头痛也有效果。

3、饮茶喝咖啡。茶和咖啡里的成分可以镇定神经，缓解头痛。

4、睡觉。干脆拉上窗帘，痛痛快快睡个二三十分钟，醒来一般就没事了。偏头痛有时候只是缺乏睡眠或太疲劳造成的。

5、静心凝神。可以听一些安静的音乐，陪护腹式呼吸，做一些简单的瑜伽动作。经常这样做，调节身心，可以缓解头痛，平时做，也可以减少偏头痛发生的次数。