1、A型血：以素食为主 A型血人的胃酸分泌较少，这类人消化肉类的能力相对较差，如果你大量地进食肉类就容易引起消化不良，这样就很容易造成体内赘肉的堆积。因此，A型血的人要想瘦下来，一定要少吃猪肉，牛肉，羊肉等肉类，可以选择鱼类或家禽类肉食代替。除此之外，还应多吃蔬菜，豆类食品。谷物等植物性蛋白质的摄取也必不可少，这样可以补充体内不足的蛋白质。
3、AB型血：均衡饮食 AB型血是最后出现在地球上的新型血液，是A和B混合型血，所以AB型血体质存有复杂又矛盾的特质。其对于饮食生活及环境的变化能够随机应变，既适应动物蛋白也适应植物蛋白，但这类人的消化系统较为敏感，轻易发胖。因此，A型血和B型血不能吃的东西，AB型血也不例外。想要减肥的AB型血者做好要均衡饮食，最好以豆腐、鸡蛋新鲜蔬菜和水果为主，以乳制品和少量肉食做点缀。对油炸、油煎等食用品一定要敬而远之。
