养生食补清炒淮山木耳胡萝卜的做法

1、木耳提前半小时用温水泡发好，撕成小块。

3、淮山洗干净，削皮（戴手套，防止痒），斜刀切薄片。然后放水稍微洗干净粘液，放入碗中，加水漫过，加入一点白醋防止氧化变色。

5、锅中放多点水，大火烧开，加入一点盐和花生油，然后倒入沥干水的淮山片，焯水30傻钱库岛秒左右。再倒入胡萝卜片和木耳，继续焯水40秒左右，捞出。

7、倒入沥干水的淮山木耳胡萝卜，大火翻炒30秒左右，加入葱段和水淀粉，炒匀，加入一点盐调味，再加入一点花生油即可。爽脆而又好看的一道菜就做好了。肉吃多了，偶尔来顿素的觉得挺好的。