骑车要注意哪些问题

1、自行车的车座不易过高，应富有弹性，防止骑车时臀部左右扭动。

2、骑车时间较长时，要注意变换骑车姿势，使身体的重心有所移动。

3、调整把手可以有助于找到避免疼痛的良好姿势，踩踏脚板时，脚的位置一定要恰当，用力要均匀。

4、如果脚的位置不当，力量分布不均匀，就会使踝关节和膝关节发生疼痛。