一日三餐减肥食谱

1、别总是想着穿着衣服显瘦，你要明白一个道理：饺子不好看是馅儿的问题，衣服不好看是人的问题。

3、午餐：小半碗杂粮饭+12只虾+1颗生菜。

5、想要瘦身，营养学中的最常用的“平衡膳食宝塔”（如下图）必须要有所了解，让你知道一日三餐，该怎么吃，吃多少才健康。