黑豆薏米核桃粥如何做

1、准备好食材。

2、将薏米和黑豆前一天用水浸泡

5、先用猛火煮15分钟，再用微火慢煮1个半小时左右

6、然后就大功告成了啦。

7、功效：黑豆：补肾益阴，健脾利湿，清热解毒，活血利水梗米（白米）：瓢遥费涓调中和胃，渗湿止泻，除烦糯米：补中益气，健脾养胃，止虚汗红枣：补中益气，养血安神，调和药性核桃仁：补肾益精，温肺定喘，润肠通便黑芝麻：补益肝肾，养血益精，润肠通便，乌发养颜薏米：利水消肿，健脾祛湿，清热解毒