大腿上的肉怎么减掉

1、跑步想要减掉大腿上的肉的话，可以选择跑步运动来减掉，这个是个很好的办法，我们只需要坚持每天跑上2公里的话，很快我们就会发现我们大腿上的肉减少了很多了。

3、登山还可以通过登山来减掉大腿上的肉，这个也是个很有效的方法，可以选择周末的时候去登山，每个周末都要去，很快我们就会发现我们的大腿上的肉减少了。

5、爬楼梯还可以通过爬楼梯来减掉大腿上的肉，这也是个很好的办法，每天至少要爬20层楼那么高的楼梯，需要每天都坚持，基本上一个月后我们就会发现大腿上的肉减少了。