1、第一，平时可以多出去活动活动。平时可以多出去活动活动，锻炼一下身体，燃烧身体内的脂肪。
2、第二，在家里可以跳跳绳。在家里的话，也可以选择跳跳绳，每天坚持跳20-30分钟即可。
3、第三，在家里可以做做瑜伽。在家里也可以做做瑜伽运动，有助于减肥。
4、第四，吃饭的时候不要吃太油腻的东西。吃饭的时候，注意饮食习惯，不要吃太油腻的食物。
5、第五，平时不要吃太甜的零食。平时的时候不要吃太甜的零食，零食吃多了容易长肉。
6、第六，平时吃饭的时候吃七分饱就可以了，不要暴饮暴食。平时吃饭，注意控制饮食，吃七分饱即可，不要暴饮暴食。
7、最后，坚持下去，慢慢的脸就瘦下来了。只要坚持下去，慢慢的脸就瘦下来了。
