初三如何调整学习状态

1、调节情绪首先在调节状态前，要先将情绪调整，如果长期处于焦虑紧张等消极情绪，并且已经影响到正常的生活，则应该要及时找相关的专业人士寻求帮助

3、思维转化要转化自己的思维，不要用固定型的思维思考问题，而是要想到自己的能力是考验培养的

5、思维导图制作思维导图可以高效复习，那里不懂就说明哪里的知识点还不熟悉

7、监督学习是一个长期坚持的事，需要自己的自制力，可以设置闹钟提醒自己学习，也可以找其他人监督自己学习