太极、武当八段锦实用功法秘籍

 时间:2024-10-25 18:12:44

1、一、双手托天利三焦。 第一式练习后,受益最大的身体局部是“肩膀”。

太极、武当八段锦实用功法秘籍

3、三、调理脾胃须单举。 第三式练习后,受益最大的身体局部是“颈椎”。

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5、五、摇头摆尾去心火。 第五式练习后,受益最大的身体局部是“大腿”。

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7、七、攒拳怒目增力气。 第七式练习后,受益最大的身体局部是“手臂”。

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9、举一反三,多加练习,必成高手!!!

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