营养健康的蔬菜饼干怎么做

 时间:2026-04-22 00:34:38

1、土豆去皮切小块,西蓝花掰成小朵浸泡洗净,放入锅里焯煮熟。捞起沥干水分,土豆和西兰花同时倒入搅拌机内,搅碎成细腻的蔬菜泥。

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2、盆里倒入面粉、胡椒粉、茶油、酵母、糖、盐、泡打粉这些辅料

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3、均匀揉成面团,遮上保鲜膜发酵30分钟左右。

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4、取出面团,在案板上擀薄,厚度2毫米左右就够了,因为饼胚烘烤过后还会膨胀。取一个模具,按压出饼干的图形,再用叉子在饼干上戳些孔,以防膨胀后开裂。

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5、烤盘上铺上油纸,将饼干整齐铺在油纸上,每个饼干之间留一点空隙。

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6、将饼干放入烤箱中,用上下火,170度火力,烘烤20分钟左右即可。

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