1、给孩子穿上合适的衣服，不必过暖，室内的温度也要适宜，冬季的时候室温也不必过高，要经常开窗通风。
2、培养孩子在生活较冷的环境中生活，在户外活动中可以让孩子的体格更强壮，而且也还可以呼吸新鲜空气。
3、多带孩子晒太阳，接受阳光的照射也可以让孩子的身体更好，不过要注意夏天太阳大的时候可不行。
4、游戏是孩子的正常行为，是孩子生活当中不可以少的内容，多让孩子做游戏总还是比起孩子总是看电视好。
5、体格训练要根据孩子的年龄而定，不要急于求成，要选择适合孩子的方式和方法进行。
6、体格训练要注意持之以恒，要知道有些事情不是一天两天就可以看得出效果的，要有一个长期的坚持过程。
