断奶时，要怎么做才能缓解奶涨的疼痛感

1、奶涨很疼的时候，用两个手指头（食指和中指）并拢，在疼痛的地方以点触绕圈圈按压。

3、疼得厉害的时候，最简单的做法是去冲个热水澡，特别舒畅，但是冲澡的时候要避开胸部，否则容易起到反效果。因为热水会促进胸部血管的扩张，加大奶量的输送。

5、有回奶药和维生素B6的话，赶紧来一份，没有的话，要去买了。涨奶不仅痛苦，也会有很多后患的的（比如乳腺炎、发烧生病等）。