第一次下水该如何练游泳动作

1、首先，小伙伴第一次下水，如果有指导教官的话，我们跟随指导教官的陪练即可。

3、第三，一般手由闭合到张开为向前，腿部需要同时闭上，反之则向后。

5、第五，相对于游泳狗刨来说，这个教官一般也会指点一点，但这个相信很多人也知道怎么练习，毫无难俣觊鄄幼度，不过，大家如果练习的话，可以先身体弓起来，四肢划动。