如何保挺拔的身材

1、每天早晨起床后，双脚并拢，靠墙站立，目视前方5分钟，感觉挺拔的姿势，和腰部、颈椎、双腿等身体发力的部位，记住并注意这种状态。

2、日常行走的过程中，注意抬头挺胸，目视前方，保持腰部挺直。

3、工作、学习、乘车等过程中，保持正确的坐立姿势，腰部挺直，双脚平放，不要瘫在椅子上，不能翘二郎腿。