1、先准备300克面粉，三克酵母，三克白糖，促进发酵。160ml的温水和面，多揉一会儿，揉成一个光滑的面团。
2、然后准备擀面棒，把面团擀成一个大面片。刷上一层食用油，再撒上一层食盐，把它折叠起来。
3、然后再切成两厘米左右宽的剂子，然后把它扯一下，再拧两圈，一个花卷生胚就做好了盖起来，发到两倍大。
4、锅中烧油，等油热放入葱姜八角，干辣椒炒香，炒香之后放入排骨，排骨是提前焯过水的，然后翻炒几分钟调味，然后再放老抽提色，生抽提鲜。
5、然后再放入两勺盐和料酒去腥，放入一点鸡精，加入排骨两倍的清水，
6、然后等他半个小时，再放入豆角，土豆和玉米，再放入刚才的花卷胚，15分钟以后收干鳓因瘵坛汤汁，饭菜一锅出就做好了，老少皆宜。
