男生头发少怎么增加发量

1、减少洗头次数

洗头次数要减少，一周两次为宜，使用质量好的洗发水。

2、多吃高蛋白食品

多食含植物蛋白的食物，如大豆，黑芝麻，黑豆，带鱼，虾和马铃薯等。

3、规范作息

注意调节内分泌失调，不要熬夜，注意作息。

4、加强体育运动

一定要保持心情舒畅，适当运动，增强体质。