一日三餐注意事项

1、首先是早餐。俗话说得好，一年之计在于春，一日之计在于晨。早餐对于人十分重要。坚持吃早餐，可以提高记忆力，保持早上的活力，同时，也能保护自己的胃。反之，不吃早餐，则会导致记忆力衰退，长期不吃馘銮讨相早餐，会导致肠胃炎等肠胃疾病。

4、总之，午餐要吃饱。

5、最后就是晚餐了。其实晚餐吃不吃均可，就是要吃少，并且要吃素。晚餐摄入太多热量，加上晚饭后运动量少，会导致食物在肠道内堆积，然后无法消化，不断地吸收，吸收，结果体重剧增。

8、最后，祝大家有一个良好的饮食习惯，身体棒棒的O(∩_∩)O~