减肥有哪些注意事项？

1、别怕浪费食物，吃不完就算了

     别把自己当垃圾桶，这样一来不仅对自己的身体造成额外的负担，还得浪费钱来减肥，不合算。

2、尽量餐前吃水果

      女人有“很多个”胃，餐后再多水果也会吃得下，餐前吃，正餐就不易过头。

3、餐前适当地喝点水，有助于减肥。

4、先吃蔬菜，再吃鱼，后吃米面。

5、不要只吃蔬菜水果减肥，会让你反弹得不可收拾。

6、肉和豆腐，你一定要每餐至少选择吃一种。补充足量的蛋白质。

7、别天真。

   想着有什么神仙妙方，还没有被骗够吗？只有从饮食和生活习惯上去改变才能减肥成功。