锻炼身体的好处多

1、体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一

3、减低儿童在成年后患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病的机会

5、能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。

7、可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展