小儿便秘吃什么

1、苹果1个，去皮去核切块，玉米粒适量，加水煎煮至熟即可。苹果富含膳食纤维，与玉米同食缓解大便干结症状

2、豆腐300克捣碎，沥干，鸡蛋1个打散。加盐搅拌均匀，上锅蒸10分钟即可。豆腐辅助清理肠道，缓解便秘伴腹胀

3、大米100克，适量黑芝麻，加水煮粥即可。黑芝麻易被胃肠道吸收，且能润滑肠道，缓解宝宝的便秘症状

4、土豆、苹果各1个，去皮，煮熟，捣成泥。加水煮到稀粥样即可。土豆富含各种维生素和膳食纤维，可以预防便秘