产后怎样快速下奶

1、三餐正常时间，正常食量的饮食，下奶并不是吃的多就是奶水多。但是不吃一定没有什么奶水。所以妈妈要正常饮食，要按时三餐。不要早上睡的太迟就不吃早餐哟。

3、抱孩子，增加亲子关系不知道那里看过的报道，多抱抱孩子，多增加亲子互动也有助于乳汁的分泌。因为妈妈看到婴儿，就会激发潜在身体内的母性。

5、餐餐都喝汤这个汤不需要太油腻的，毕竟太油腻也会阻碍乳汁的分泌。例如，玉米排骨汤，鲫鱼汤，莲藕花生汤就很好。