1、选择温性水果：在冬季，建议选择一些温性水果，如柿子、橙子、柚子、猕猴桃、火龙果等。这些水果有助于保持身体的温暖，而且口感也非常好，可以补充维生素C。
2、将水果加热：将水果加热可以减少其冰冷的感觉，可以尝试用微波炉或烤箱将水果加热一下，或者将水果切成小块，加入到热的饮料中，比如热水、茶或咖啡，在寒冷的冬天里，喝上一杯暖暖的水果奶昔有营养又美味。
3、搭配温热的食物一起食用：在冬季，可以选择将水果搭配温热的食物一起食用，比如加入热牛奶或燕麦片等。这样既能保证摄入足够的营养，又能减少身体的凉感。
4、避免空腹吃水果：在冬季，避免空腹吃水果，因为空腹时胃肠道的温度较低，容易让身体感到凉。建议在饭后吃水果，或者在吃一些温热的食物后再吃水果。
5、注意水果的储存方式：在冬季，水果的储存方式也很重要，尽量将水果储存在室温下，而不是冷藏。这样可以保证水果的温度适中，不会让身体感到过于凉爽。
