1、肚皮舞的第一境界基本功的练习 ：很多人以为要学舞，学的越多越好，孰不知正确的发力点，手脚的姿势以及完善的动作体系是所有的根本。每个人在这期间都要有自己完整的动作体系知识，更重要的是明白了动作的发力点，手脚的姿势，这些都是很重要的，这些动作都是为了让舞者在跳舞时不再歪歪斜斜，轻浮飘动，手脚挥舞。
2、肚皮舞的第二个境界 追求动作的流畅饱满自然：在自身基本功扎实的前提下，如何使舞蹈的线条自然熟练才是第二步。舞蹈的完美精炼之处不是把这些动作堆砌在一起，是要把舞蹈于音乐融合在一起，让身体随着音乐起舞，跳舞时有一种酣畅淋漓的感觉。
3、肚皮舞的第三个境界 透过舞蹈看到舞者的喜怒哀乐：简单的跳舞，舞蹈虽然简单，但是感情十分的有感染力，从她们的舞蹈中感觉到的不是舞步而是完全的表达他们的喜怒哀乐，把这些感情完全带到音乐的世界中，有种心和眼睛都被纠住，潜意识里不断跟着她们在走的错觉。
