毛豆具有通便效果吗

1、嫩毛豆中含有丰富的膳食纤维，其含量高达4.0%

2、甩人们公认的高纤维蔬菜（比如芹菜、菠菜、韭菜、芥蓝等）一大截！

3、因此，常食毛豆，不但可以改善便秘，还有助于降低血压和胆固醇。

4、此外，毛豆所含的低聚糖，可促进双歧杆菌在肠道内大量增殖

5、有利于排便及维护肠道健康，并能预防肠癌、糖尿病等。