1、公园散散步。俗话说，饭后百步走活到九十九。晚饭过后到公园走一走，尤其适合中老年朋友。静谧的灯光、摇曳的树影，舒缓的轻音乐，带走工作中的疲惫。全家一起到公园走一走吧！
3、打打太极拳（太极球、太极剑）。这项活动比士嫣轶嗄较适合中老年朋友。但是年轻人一起锻炼同样是修心养性。太极虽然动作缓慢、简单。但是对身体的协调性要求并不小。让我们一起打起来吧！
5、下下棋。加上好友，坐下来，下棋盘。切磋一下棋艺，请高手指点迷津。也可以教孩子下棋。无论是围棋、象棋，都是锻炼人的大脑的，对孩子很有帮助，还可以增进亲子感情。
