大拜式_瑜伽 · 腰腹塑形进阶

 时间：2024-10-12 07:54:03

1、步骤屈双膝，跪于垫面上放平脚背，臀部落于脚后跟上前额点地，双手向前放平，双手掌放于地面

2、呼吸保持舒缓的呼吸，放松你的整个身体

3、动作感受背部，手臂得到拉伸

4、常见问题问题：臀部无法落在脚后跟上解决：臀部落到自己能承受的位置即可

5、细节图示臀部落于脚后跟上双手掌放于地面

大拜式_瑜伽 · 腰腹塑形进阶
  • 如何使茶花树冠长大
  • 碧玉应该怎么保养？
  • 263邮箱如何咨询在线客服？
  • 有哪些特别萌的表情包？
  • 怎样diy甜甜圈手柄的剪刀？
    • 热门搜索
    面包糠哪里有卖 下划线怎么输 如何判断自己前列腺炎 路由器登陆密码 excel如何做表格 万达广场在哪里 自己生日怎么发朋友圈 旺旺号在哪里看 毛孔粗大怎么 如何格式化手机