消暑美食：南瓜绿豆莲子汤

1、先将绿豆泡水一个小时。

2、莲子洗净备用。

3、南瓜去皮去芯切块。

4、将绿豆加满水放入砂锅中煮开。

5、把莲子放入锅中煮。

6、直到绿豆开花了再加入南瓜块一起煮。

7、最后加入一些黑芝麻，慢煮几分钟就可以了。