怎样给生活压力中的自己以动力

1、在给自己制定工作计划的同时，设置成功后的奖励。这样不仅对计划的执行有帮助，而且可以为自己增添动力。会使自己朝着这个目标前进。在取得成功后应该要实现这个奖励。

4、每天给自己制定一份运动表，生活在于运动，现在我才发现只有运动才会保持一个人的精力旺盛，再说身体更是一切的本钱。整天不运动，给人的一种精神状态也像萎靡不振。