沙棘果怎么吃最有营养

 时间：2024-10-27 15:21:46

1、沙棘和糖按照2:1的比例，煮3-5分钟。不需要额外加水。

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3、过滤。建议使用网格大的滤网，仅过滤果核，保留凝胶状果肉。

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