每天做做深呼吸

1、可以在早上（一定要在太阳出来后··经过光合作用的绿色植物才会释放出氧气

2、中午也可以在上班 吃完午饭后···找一个地方平躺下来···全身放松··做10次深呼吸···你会感觉一下午都很精神

3、晚上 吃完晚饭后···也可以闭上眼睛·听听歌··来个深呼吸·好好放松一下自己地身体