1、把五色豆洗干净，放在盆里用水浸泡一夜，
3、把泡好的五色豆放入水中，泡豆的水就不要了，加入适量的水煮至开花，
4、加入雪耳、冰糖溶解后即可食用。
5、黄豆：味甘，性平。补气健脾，行气导滞，养血润燥，利水消肿。绿豆：味甘，性凉。清热解毒，利水消肿，开胃健薨坨诨罾脾。黑豆：味甘，性平。滋阴养血，活血利水，补虚黑发，祛风解毒。红豆：味甘、酸、性平。利水消肿，除胀消痞，健脾补血。紫米：味甘，性温。养心安神，健脾补血，强肾益精。在增添些大枣，加强养血的功效。
6、这道养生粥对五脏六腑锾哩菸谷全都顾及不凉不燥、补气养血、健脾暖胃。看着这五种食物黄、红、绿、黑、紫五种赏心悦目的颜色，真正的色香味俱全，不仅增强食欲。而且吃起来更营养，帮助皮肤细胞正常更替、调理气色。是驻颜长寿的秘方，爱美的女士应该多吃。
