教你做好吃不胖的减脂餐鲜虾西兰花

1、买回来的15只鲜活的虾去头去尾剥去虾壳、加入少许胡椒粉、一勺淀粉、一勺生抽抓匀腌制10分钟 。

2、西兰花买回来用水泡一泡、掰成小朵、放入锅中煮熟、煮的时候加入半勺盐、煮熟后捞出沥干水

3、锅中放一丢丢油，把大蒜片和虾仁丢进去翻炒到虾仁变色

4、再倒入煮熟后沥干水的西兰花，加入小半勺盐翻炒均匀、炒熟就可以吃啦

5、成品出炉