如何从压力中解脱出来

 时间：2024-11-01 05:11:49

1、定期让自己彻底放松一天

如何从压力中解脱出来

3、一次只担心一件事情

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5、说出来或者写出来你的担忧

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7、不要让否定的声音围绕着自己

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