如何使用摇杯冲泡蛋白粉?

 时间:2026-04-22 22:10:47

蛋白粉是在食物之外的补充一些蛋白质。如果每天食物的摄入量达到要求后,蛋白粉就不重要了,蛋白粉对于增肌的方式,很重要,在饭后一小时射入蛋白粉,特别是力量训练之后。
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