喉咙里总是有痰怎么办

1、多喝水有的时候喉咙里有很多痰，可是感觉总是吐不出来。这时多喝点水（温水最好），有利于痰的排出。如果在里面加点蜂蜜，效果更好。

3、橘子皮泡水吃完橘子后不要把剥下的橘子皮扔掉，洗干净，晒干，用沸水冲泡，这个效果特别好。

5、开窗通风天气晴朗，空气良好时，将自己卧室的窗户打开，通通风，照看好自己的气管和肺。