1、莲雾具有独特的香味，可以说是天然的解热剂，莲雾可以主治小便不利、皮肤湿痒，日常有这类疾病的朋友可以食用一些莲雾来缓解。
2、莲雾它火红的颜色，造就它含有丰富的维生素C，可以帮助肝脏解毒，消除体内有害物质，促进身体健康。
3、莲雾还能清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢，有利尿、消水肿作用。
4、莲雾中含有丰富的维生素C、维生素B2、维生素B、以及多种微量元素，可以帮助身体补充养分，常吃的话可以使皮肤水嫩。
5、莲雾是微碱性水果，可调节人的胃肠酸碱度，使胃肠酸碱度平衡，保持胃肠健康。如果有消化不良时，用莲雾伴食盐食用，可以帮助消化。
6、莲雾中含有的丰富钙，镁元素，可以使人放松肌肉和神经，也使身心放松，避免紧张不安、焦躁易怒，还能帮助入睡。
7、长期在太阳下作业的人群比较适合食用莲雾，它能起到润肺，止咳，除痰，凉血的作用，同时也是一种风味独特的水果。
