1、清补脾5分钟300次脾经穴在拇指桡侧赤白肉际处。补脾经从指尖推向指根，能健脾胃、补气血。清脾经从指根推向指尖，能清热化湿、利痰止呕。清补脾在指尖与指根之间来回推
3、清天河水3分钟180次位于前臂正中总筋至洪池（曲泽）成一直线。主治：小儿诸热惊风，心经热盛，口渴咽干，高烧不退等一切热症。
5、按压血海5分钟300次屈膝在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。有补血养肝、滋润皮肤、瘦腿、治疗雀斑、月经不调、痛经、贫血、腹痛等。
7、工字搓背100次工字搓背位于背部，成“工”字型，为脊柱正中线和上背部“肺兪”垓矗梅硗 “身柱”所在横线及腰部“肾兪” “命门”所在横线组成。具有温补阳气、行气活血、强身健体、止咳平喘的作用。因工字搓背的部位包括督脉、肺部重要穴位及肾脏重要穴位，所以具有通督脉和强肺肾的功能，可治疗督脉不通，肺肾两脏相关疾病。
