燃烧我的卡路里——廋腿的方法

 时间：2024-10-15 03:34:20

1、侧卧踢腿动作，侧卧位，踢腿动作，锻炼大腿和小腿

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3、卷腹交换腿动作，燃烧卡路里的动作，非常的累人，效果最好

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5、后踢腿动作，锻炼大腿

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7、侧卧开合腿，锻炼大腿内侧的，适合内侧胖的美眉锻炼

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