怎样练瑜伽 初学者

1、学会坚持。练习瑜伽需要长期的坚持，每天最好拿出半小时以上的时间进行锻炼。

3、在家练习的话，可以准备一个瑜伽垫，对于练习瑜伽是有必要的选择。