怎样练瑜伽 初学者

1、学会坚持。练习瑜伽需要长期的坚持，每天最好拿出半小时以上的时间进行锻炼。

2、穿着合适。在练习瑜伽时，要挑选合适的衣服，可以选择宽松，透气，吸汗性好的棉质衣服。

3、在家练习的话，可以准备一个瑜伽垫，对于练习瑜伽是有必要的选择。

4、尽量选择一个环境安静，有较好的流通空气，并且要保持静心，抛弃心中的杂念，一心一意的去想每一步的瑜伽动作。