如何保养自己的胃，怎么样有效缓解胃痛、胃胀

1、胃痛的人，保养胃时必须一日三餐正常吃饭，而且最好是一天吃5至 6餐，每餐不能吃得太饱，只要吃个7、8分饱就可以了。少吃多餐。这样做的目的是为了减少胃的消化负担功能。

3、胃痛的人一定要注意身体及胃部的保暖，胃部保暖不够，也容易引起胃痛的。

5、第五种：胃痛的人最好每天吃饭小半时前喝点汤，这样比较养胃。